전자레인지 계란찜1 오트밀 계란찜 전자레인지로 만들기 포만감이 오래 유지되면서 다이어트에도 도움이 되는 오트밀을 종종 먹으면서 이왕 먹는거 맛있게 먹으면 좋겠다는 생각을 하잖아요. 지난 포스팅에서는 오트밀로 계란죽 만들기를 알려드렸는데요. 생각해보니 계란죽을 만들었으면 계란찜도 가능할 것 같다는 생각이 들더라구요. 그래서 오늘은 전자레인지를 이용하여 영양 가득한 오트밀 계란찜 만드는 방법을 알려드릴께요. 계란찜 속에 들어갈 야채는 취향에 따라 넣으시면 됩니다. 전 대파와 당근을 준비했어요. 재료(1인분 기준) 계란 2개 오트밀 3큰술(밥숟가락 기준) 물 120ml 소금 1/2t(티스푼 기준) 선택사항 : 맛술 1T, 후추 오트밀은 밥숟가락 기준 3스푼이에요. 오트밀 한스푼에 대략 7g 나오니 20g 내외 입니다. 계란죽과 계란찜을 만들어 보니 오트밀을 5.. 2024. 11. 2. 이전 1 다음 728x90
